Казахстанец Павел Тенцер вдохновляет на преодоление трудностей: участие в Marathon des Sables как символ силы духа и упорства

Казахстанский бегун Павел Тенцер успешно завершил один из самых сложных ультрамарафонов в мире - Marathon des Sables, который проходит в марокканской части пустыни Сахара. В интервью он поделился своими впечатлениями и трудностями, с которыми столкнулся во время забега.

О марафоне

Marathon des Sables (MDS) - это легендарная гонка, стартовавшая в 1986 году, в которой участники преодолевают около 270 километров за 6 этапов. Это соревнование считается одним из самых суровых в мире.

Павел Тенцер, имея за плечами опыт участия в 25 марафонах, подошел к подготовке к MDS с серьезностью. Он отметил, что, несмотря на свой опыт, забег стал для него настоящим испытанием.

"Я бегал марафоны в теплых странах, по снегу и в горах, пробовал разные виды тренировок. Marathon des Sables стал для меня первым ультрамарафоном, и, честно говоря, я немножко офигел", - поделился Павел.

Подготовка и питание

Перед забегом Павел закупил 18 упаковок лапши быстрого приготовления, так как обеспечение во время гонки полностью ложится на участников. Организаторы предоставляют только воду и место для ночлега.

"Питание и самообеспечение на этом забеге - критически важная вещь. Если с этим что-то нарушить, это может быть опасно для жизни и здоровья. Организаторы требуют, чтобы у каждого участника было питание на 6 дней - минимум 12 000 калорий. Я понял, что лапша быстрого приготовления - самый выгодный способ набирать калории", - объяснил он.

Кроме лапши, Павел также взял с собой углеводные энергетические порошки, которые помогают восполнить энергию на ходу.

Экипировка и выживание

На вопрос о необходимых предметах для таких забегов, Павел выделил несколько ключевых вещей:

• Нож с пинцетом для удаления заноз;
• Легкий и надежный фонарик;
• Кепка и очки для защиты от солнца и песка.

"Много вещей из обязательного списка экипировки так и не понадобились: термоодеяло, свисток, компас. Хотя они всегда были со мной", - добавил он.

Павел также отметил, что ограничение по количеству воды на человека создавало дополнительные трудности. Участникам предоставляется не более 5 литров воды в день, что заставляло экономить даже на чистке зубов.

"Очень важно иметь запасные носки, чтобы менять их каждые 2 дня. На стирку носков не было времени и возможности", - рассказал он.

Трудности забега

Павел отметил, что постоянная усталость была одной из самых больших сложностей. После каждой пробежки восстановиться было почти невозможно из-за сильного холода ночью и недостатка сна.

"В последние дни сильно заканчивается еда. В первые дни все делились сладостями, а к концу забега уже даже одну конфетку было тяжело найти", - поделился он.

Финансовые затраты

Участие в Marathon des Sables требует значительных финансовых вложений. Павел потратил около 5 миллионов тенге на поездку, регистрацию и оборудование.

"Поездка обошлась мне в круг больше чем в 5 миллионов тенге. Сама регистрация стоила 2 миллиона 500 тысяч, билеты почти миллион, оборудование тоже почти миллион тенге", - рассказал он.

Поддержка и планы на будущее

Павел отметил, что его семья и друзья поддерживали его на протяжении всего забега. Он также поделился, что не планирует участвовать в подобных соревнованиях в ближайшее время, но хотел бы вернуться на MDS с лучшей подготовкой.

В этом году он планирует участвовать в забеге на 100 километров по дну Аральского моря.

Результаты марафона

В этом году победу в марафоне среди мужчин одержал марокканский бегун Мохамед Эль Морабити, второе место занял его брат Рашид Эль Морабити, а третьим стал француз Людовик Поммере.