Кружок пилатеса для пенсионеров в Астане

В Астане запустили новый кружок пилатеса, ориентированный на пожилых людей. Этот проект был инициирован Центром активного долголетия и направлен на улучшение здоровья пенсионеров. Участникам предлагаются упражнения, которые помогают укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и повысить гибкость.

Расширение проекта

Кружок пилатеса начал свою работу в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык занятия стартовали в ноябре. Для проведения занятий были подготовлены три инструктора, которые прошли специальное обучение. На данный момент около 30 пенсионеров регулярно посещают занятия и работают над своим здоровьем.

Польза для пенсионеров

Пилатес помогает пожилым людям не только физически, но и эмоционально. Одной из главных задач является предотвращение падений, которые представляют собой серьезный риск для пожилых людей. Упражнения способствуют улучшению равновесия и правильному дыханию, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Будущее проекта

Специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева отметила, что это социальное начинание имеет большое значение для здоровья пенсионеров. В следующем году планируется открыть дополнительные кружки пилатеса в двух других районах города, что даст возможность большему числу людей воспользоваться преимуществами этого вида активности.